Je suis Damien Ranger, Sophrologue.
Grâce a la sophrologie dynamique® je vous aide à vivre sereinement vos émotions et à prendre confiance en vous. L'objectif, retrouver un véritable épanouissement personnel en conscience.
« Le vrai bonheur ne dépend d'aucun être ,d'aucun objet extérieur.
Il ne dépend que de nous. »
Dalai lama
La sophrologie c'est quoi ?
C'est une méthode psycho-corporelle qui permet une meilleure connaissance de soi à travers l'équilibre de son corps, de ses émotions et de ses pensées : une harmonie entre le corps et l'esprit.
Respiration
La respiration est la porte d'entrée en sophrologie.
Elle sert à se concentrer, calmer son mental, s'apaiser, se recentrer, prendre du recul sur son quotidien...
Mouvements dynamiques
Les exercices de mouvements doux du corps permettent de mieux prendre conscience de sa corporalité à travers nos 5 sens avec bienveillance et sans jugement.
Visualisation positive
La visualisation d'images, de souvenirs, de projections futures positives permet de renforcer l’agréable, le positif, la confiance en soi et ses capacités.